Recept
Om deze stoom te bereiden, kunt u gebruik maken van:
- 1 liter heet water
- 5 tot 6 kruidnagels
- Soms voegen we ook wat planten toe zoals kamille of munt
Voorbereiding
- Verwarm het water tot het heet is en voeg dan de kruidnagels toe.
- Laat het ongeveer 5 minuten trekken zodat het water geparfumeerd is.
- Giet het water vervolgens in een geschikte container.
Praktisch
- Zit boven de container met aandacht voor de temperatuur: de stoom moet warm maar comfortabel zijn.
- Verblijf ongeveer 5 tot 10 minuten om te genieten van de geurende stoom en dit moment van ontspanning.
Dit ritueel wordt vaak uitgevoerd in de avond, in een rustig moment, als een wellness break.
Een eenvoudig ritueel om te vertragen en voor jezelf te zorgen
Deze rituelen vereisen bijna niets: een paar kruidnagels, heet water en een beetje tijd voor jezelf. Toch creëren ze een moment van rust in dagen vaak te snel.
Voor jezelf zorgen betekent niet altijd dure producten kopen of ingewikkelde routines volgen. Soms is er maar een eenvoudig ingrediënt, een beetje warmte en een moment van rust nodig om je beter te voelen.
Kruidnagel is misschien maar een klein pitje in uw keuken, maar ze verbergen nog steeds andere onvermoede voordelen van kruidnagels die uw momenten van ontspanning en welzijn dagelijks kunnen verbeteren.
